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211-ON50 @ Pilates.

Zu diesem Kurs sind keine Kennzeichen vorhanden.

Beginn Do., 17.06.2021, 07:45 - 08:45 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Vicki Ewe-Mingram
Bemerkungen Benötigt wird: Matte, Pilatesrolle, Handtuch

Die Pilates-Methode ist ein höchst effektives System an Übungen für eine straffere und schlankere Figur. Besonderes Augenmerk wird auf unsere Körpermitte gelegt, denn sie ist es, die uns körperlichen Halt gibt und unser inneres Gleichgewicht stabilisiert. Vorrangig geht es um die Stärkung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur. Durch die Verbesserung der Muskelelastizität werden Gelenke und Wirbelsäule beweglicher. Jede einzelne Übung wird langsam und kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Der Übende lernt, bestimmte Muskeln gezielt zu trainieren und gleichzeitig andere zu entspannen. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.

Übertragung via zoom. Link, Meeting-ID und Passwort werden Ihnen zeitnah per Mail zugesandt.




Kursort

online

Termine

Datum
17.06.2021
Uhrzeit
07:45 - 08:45 Uhr
Ort
Datum
24.06.2021
Uhrzeit
07:45 - 08:45 Uhr
Ort
Datum
01.07.2021
Uhrzeit
07:45 - 08:45 Uhr
Ort
Datum
08.07.2021
Uhrzeit
07:45 - 08:45 Uhr
Ort
Datum
15.07.2021
Uhrzeit
07:45 - 08:45 Uhr
Ort
Datum
22.07.2021
Uhrzeit
07:45 - 08:45 Uhr
Ort
Datum
29.07.2021
Uhrzeit
07:45 - 08:45 Uhr
Ort