Gesundheit / Kursdetails

192-GB21 Pilates - Anfänger mit Vorkenntnissen

Beginn Mi., 18.09.2019, 08:15 - 09:15 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 16 Termine
Kursleitung Rosi Pschorr
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, Socken, kleines Handtuch

Die Pilates-Methode ist ein höchst effektives System an Übungen für eine straffere und schlankere Figur. Besonderes Augenmerk wird auf unsere Körpermitte gelegt, denn sie ist es, die uns körperlichen Halt gibt und unser inneres Gleichgewicht stabilisiert. Vorrangig geht es um die Stärkung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur. Durch die Verbesserung der Muskelelastizität werden Gelenke und Wirbelsäule beweglicher. Jede einzelne Übung wird langsam und kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Der Übende lernt, bestimmte Muskeln gezielt zu trainieren und gleichzeitig andere zu entspannen. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.
Hinweis: Der Kurs findet nicht am Buß- und Bettag (20.11.) statt.



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Kursort

Schulstr. 5
82291 Mammendorf

Termine

Datum
18.09.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
25.09.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
02.10.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
09.10.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf

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