Gesundheit / Kursdetails

192-GB35 Nordic Walking

Beginn Do., 26.09.2019, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 59,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Wolfgang Gebhardt
Bemerkungen Bitte mitbringen: geeignete Schuhe, Nordic Walking-Stöcke (Leihstöcke sind in begrenzter Zahl vorhanden und können kostenlos ausgeliehen werden - bitte bei der Anmeldung angeben!).
1. Kursstunde: überwiegend Theorie ohne Stöcke, individuelle Beratung bzgl. Stöcke (wenn gewünscht)

Nordic Walking ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining, bei dem Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination geschult werden. Es verbessert die Herz- und Kreislaufleistung und beansprucht 90% aller Muskeln, zudem wird die Problemmuskulatur (z.B. Brust, Rücken, Hüfte, Gesäß) trainiert und die Bewegungssteuerung verbessert. Nordic Walking reguliert Blutdruck, Cholesterin und Körperfett, stärkt das Immunsystem, löst Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich und verbessert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Grundfitness ist Voraussetzung (evtl. vorher mit dem Arzt besprechen). 1. Kursstunde: überwiegend Theorie ohne Stöcke, individuelle Kaufberatung möglich, wenn gewünscht. Der Kurs findet bei jeder Witterung statt.
Bei Fragen zu Ausrüstung bzw. Kurs: Wolfgang Gebhardt, 08145/998500.

Höchstteilnehmerzahl: 10! Dadurch individuelle Betreuung und besserer Lernerfolg!




Kursort

Treffpunkt: Nannhofen, Pestkapelle (Kreuzung Tal-/Dorfstraße)

Termine

Datum
26.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort