Gesundheit / Kursdetails

192-GB34 Nordic Walking

Beginn Mo., 16.09.2019, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 34,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Dieter Pleil
Bemerkungen Bitte mitbringen: geeignete Schuhe, Nordic Walking-Stöcke (Leihstöcke sind in begrenzter Zahl vorhanden und können kostenlos ausgeliehen werden - bitte bei der Anmeldung angeben!).

Nordic Walking ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining, bei dem Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination geschult werden. Es verbessert die Herz- und Kreislaufleistung und beansprucht 90% aller Muskeln, zudem wird die Problemmuskulatur (z.B. Brust, Rücken, Hüfte, Gesäß) trainiert und die Bewegungssteuerung verbessert. Nordic Walking reguliert Blutdruck, Cholesterin und Körperfett, stärkt das Immunsystem, löst Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich und verbessert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Grundfitness ist Voraussetzung (evtl. vorher mit dem Arzt besprechen). Der Kurs findet bei jeder Witterung statt.
Bei Fragen zu Ausrüstung bzw. Kurs: Dieter Pleil, 0170-2115377.
Hinweis: Der Kurs findet nicht am 30.09. statt.




Kursort

Treffpunkt: Nannhofen, Pestkapelle (Kreuzung Tal-/Dorfstraße)

Termine

Datum
16.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort