Gesundheit / Kursdetails

192-GB30 Functional Training für den Mann - für Männer von 18 - ... Jahren

Beginn Do., 26.09.2019, 18:45 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 99,00 €
Dauer 16 Termine
Kursleitung Florian Schreier
Bemerkungen Bitte mitbringen: Indoor-Sportschuhe (m. heller Sohle), Matte, Handtuch, evtl. Sprungseil

Vergessen Sie Maschinen und Studios: Ihr eigener Körper ist Ihr bestes Trainingsgerät! Nur ein Training, bei dem der gesamte Körper zum Einsatz kommt, führt zu echter Fitness, Kraft und Ausdauer. Wir stärken den Körper als Ganzes, wecken schonend seine Kräfte und steigern nachhaltig seine Kondition. Neben Kraft und Ausdauer spielen Stabilität und Flexibilität eine ganz wichtige Rolle. Beim Warm-up werden Beweglichkeit, Kraft und Stabilität geschult, in der zweiten Phase trainieren wir gezielt Hüfte, Rumpf und Schultern, wobei die Körperhaltung verbessert und Verletzungen vorgebeugt wird. Der dritte Teil besteht aus den funktionellen Kräftigungsübungen, bevor die Regeneration eingeleitet und durch spezielle Dehnmethoden die Beweglichkeit verbessert wird. Das Training ist für jeden erlernbar, allerdings bei richtiger Ausführung anstrengend und schweißtreibend. Wollen Sie Training pur - ohne Schnickschnack? Dann sind Sie hier genau richtig!
Hinweis: In KW 40 findet der Kurs aufgrund des Feiertags am Freitag, den 4.10. (18.25 - 19.40 Uhr) in der Schulturnhalle Mammendorf statt (Michael-Aumüller-Str. 32).



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Kursort

Kinderkrippe, Mzw.-Raum

Martin-Luther-Platz 2
82291 Mammendorf

Kursort

Schulturnhalle Mammendorf

Michael-Aumüller-Str. 32
82291 Mammendorf

Termine

Datum
26.09.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Kinderkrippe Mammendorf, Mehrzweckraum, 1. St., rückw. Eingang, Martin-Luther-Platz 2, Mammendorf
Datum
04.10.2019
Uhrzeit
18:25 - 19:40 Uhr
Ort
Schulturnhalle Mammendorf, Michael-Aumüller-Str. 32, Mammendorf
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Kinderkrippe Mammendorf, Mehrzweckraum, 1. St., rückw. Eingang, Martin-Luther-Platz 2, Mammendorf
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Kinderkrippe Mammendorf, Mehrzweckraum, 1. St., rückw. Eingang, Martin-Luther-Platz 2, Mammendorf
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Kinderkrippe Mammendorf, Mehrzweckraum, 1. St., rückw. Eingang, Martin-Luther-Platz 2, Mammendorf
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Kinderkrippe Mammendorf, Mehrzweckraum, 1. St., rückw. Eingang, Martin-Luther-Platz 2, Mammendorf
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Kinderkrippe Mammendorf, Mehrzweckraum, 1. St., rückw. Eingang, Martin-Luther-Platz 2, Mammendorf
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Kinderkrippe Mammendorf, Mehrzweckraum, 1. St., rückw. Eingang, Martin-Luther-Platz 2, Mammendorf
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Kinderkrippe Mammendorf, Mehrzweckraum, 1. St., rückw. Eingang, Martin-Luther-Platz 2, Mammendorf
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Kinderkrippe Mammendorf, Mehrzweckraum, 1. St., rückw. Eingang, Martin-Luther-Platz 2, Mammendorf

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