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192-GB20 Pilates - Anfänger

Beginn Do., 26.09.2019, 07:55 - 08:55 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Vicki Ewe-Mingram
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, Socken, kleines Handtuch

Die Pilates-Methode ist ein höchst effektives System an Übungen für eine straffere und schlankere Figur. Besonderes Augenmerk wird auf unsere Körpermitte gelegt, denn sie ist es, die uns körperlichen Halt gibt und unser inneres Gleichgewicht stabilisiert. Vorrangig geht es um die Stärkung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur. Durch die Verbesserung der Muskelelastizität werden Gelenke und Wirbelsäule beweglicher. Jede einzelne Übung wird langsam und kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Der Übende lernt, bestimmte Muskeln gezielt zu trainieren und gleichzeitig andere zu entspannen. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.




Kursort

Schulstr. 5
82291 Mammendorf

Termine

Datum
26.09.2019
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf

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