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191-GB34 Nordic Walking

Beginn Mo., 08.04.2019, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr Erwachsene: 67,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Dieter Pleil
Bemerkungen Bitte mitbringen: geeignete Schuhe, ggf. Nordic Walking-Stöcke (Nordic Walking-Stöcke können kostenlos vom Kursleiter ausgeliehen werden)

Nordic Walking ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining, bei dem Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination geschult werden. Es verbessert die Herz- und Kreislaufleistung und beansprucht 90% aller Muskeln, zudem wird die Problemmuskulatur (z.B. Brust, Rücken, Hüfte, Gesäß) trainiert und die Bewegungssteuerung verbessert. Nordic Walking reguliert Blutdruck, Cholesterin und Körperfett, stärkt das Immunsystem, löst Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich und verbessert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Grundfitness ist Voraussetzung (evtl. vorher mit dem Arzt besprechen). Der Kurs findet bei jeder Witterung statt.
Bei Fragen zu Ausrüstung bzw. Kurs: Dieter Pleil, 0170-2115377.




Kursort

Treffpunkt: Nannhofen, Pestkapelle (Kreuzung Tal-/Dorfstraße)

Termine

Datum
08.04.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Datum
15.04.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Datum
29.04.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Datum
06.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Datum
13.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Datum
20.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Datum
27.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Datum
03.06.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Datum
17.06.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Datum
24.06.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort