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172-GB19 Nordic Walking

Beginn Mo., 25.09.2017, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Dieter Pleil
Bemerkungen Bitte mitbringen: geeignete Schuhe, ggf. Nordic Walking Stöcke.

Nordic Walking ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining, bei dem Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination geschult werden. Außerdem verbessert es die Herz- und Kreislaufleistung und beansprucht 90% aller Muskeln, zudem wird die Problemmuskulatur (z.B. Brust, Rücken, Hüfte, Gesäß) trainiert und die Bewegungssteuerung verbessert. Nordic Walking reguliert Blutdruck, Cholesterin und Körperfett, stärkt das Immunsystem, löst Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich und verbessert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Grundfitness ist Voraussetzung (evtl. vorher mit dem Arzt besprechen). Nordic Walking Stöcke können kostenlos vom Kursleiter ausgeliehen werden. Der Kurs findet bei jeder Witterung statt. Bei Fragen zu Ausrüstung bzw. Kurs: Dieter Pleil 0170-2115377.




Kursort

Treffpunkt: Nannhofen, Pestkapelle (Kreuzung Tal-/Dorfstraße)

Termine

Datum
25.09.2017
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Nannhofen, Pestkapelle (Kreuzung Talstraße/Dorfstraße)
Datum
02.10.2017
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Nannhofen, Pestkapelle (Kreuzung Talstraße/Dorfstraße)
Datum
09.10.2017
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Nannhofen, Pestkapelle (Kreuzung Talstraße/Dorfstraße)
Datum
16.10.2017
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Nannhofen, Pestkapelle (Kreuzung Talstraße/Dorfstraße)
Datum
23.10.2017
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Nannhofen, Pestkapelle (Kreuzung Talstraße/Dorfstraße)
Datum
30.10.2017
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Nannhofen, Pestkapelle (Kreuzung Talstraße/Dorfstraße)