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201-BE24 Pilates - mit Vorkenntnissen

Beginn Mi., 04.03.2020, 08:00 - 09:00 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Roswitha Pschorr
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, Socken, kleines Handtuch

Die Pilates-Methode ist ein höchst effektives System an Übungen für eine straffere und schlankere Figur. Besonderes Augenmerk wird auf unsere Körpermitte gelegt, denn sie ist es, die uns körperlichen Halt gibt und unser inneres Gleichgewicht stabilisiert. Vorrangig geht es um die Stärkung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur. Durch die Verbesserung der Muskelelastizität werden Gelenke und Wirbelsäule beweglicher. Jede einzelne Übung wird langsam und kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Der Übende lernt, bestimmte Muskeln gezielt zu trainieren und gleichzeitig andere zu entspannen. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.



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Kursort

Schulstr. 5
82291 Mammendorf

Termine

Datum
04.03.2020
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
17.06.2020
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
24.06.2020
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
01.07.2020
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
08.07.2020
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
15.07.2020
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
22.07.2020
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
29.07.2020
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
05.08.2020
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf