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202-G4121 Pilates - mit geringen Vorkenntnissen

Online- oder Präsenzteilnahme möglich

Beginn Do., 17.09.2020, 07:55 - 08:55 Uhr
Kursgebühr 90,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Vicki Ewe-Mingram
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, Socken, kleines Handtuch

Hinweis: Bei Interesse (mind. 3 Teilnehmer) kann der Kurs live gestreamt werden, sodass Sie bequem von zu Hause aus teilnehmen können. Wir bitten um kurze Mitteilung.



Die Pilates-Methode ist ein höchst effektives System an Übungen für eine straffere und schlankere Figur. Besonderes Augenmerk wird auf unsere Körpermitte gelegt, denn sie ist es, die uns körperlichen Halt gibt und unser inneres Gleichgewicht stabilisiert. Vorrangig geht es um die Stärkung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur. Durch die Verbesserung der Muskelelastizität werden Gelenke und Wirbelsäule beweglicher. Jede einzelne Übung wird langsam und kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Der Übende lernt, bestimmte Muskeln gezielt zu trainieren und gleichzeitig andere zu entspannen. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.

Maximal 10 Teilnehmer (im Präsenzkurs!




Kursort

Schulstr. 5
82291 Mammendorf

Termine

Datum
17.09.2020
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
15.10.2020
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
22.10.2020
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
07:55 - 08:55 Uhr
Ort
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum, Schulstr. 5, Mammendorf

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