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211-ON36 @: Pilates

Beginn Mi., 07.04.2021, 08:00 - 09:00 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Roswitha Pschorr
Bemerkungen Benötigt wird: bequeme Sportkleidung, Matte, Socken, kleines Handtuch

Die Pilates-Methode ist ein höchst effektives System an Übungen für eine straffere und schlankere Figur. Besonderes Augenmerk wird auf unsere Körpermitte gelegt, denn sie ist es, die uns körperlichen Halt gibt und unser inneres Gleichgewicht stabilisiert. Vorrangig geht es um die Stärkung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur. Durch die Verbesserung der Muskelelastizität werden Gelenke und Wirbelsäule beweglicher. Jede einzelne Übung wird langsam und kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Der Übende lernt, bestimmte Muskeln gezielt zu trainieren und gleichzeitig andere zu entspannen. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.

Übertragung via zoom. Link, Meeting-ID und Passwort werden Ihnen zeitnah per Mail zugesandt.



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Kursort

online

Termine

Datum
07.04.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Datum
14.04.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Datum
28.04.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Datum
05.05.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Datum
12.05.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Datum
19.05.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort